食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-09-25から1日間の記事一覧

食事記録〜夜ご飯食べすぎてお腹パンパン〜

朝 ①ほうれん草ソーセージ目玉焼き②炊き込みご飯おにぎり③パン耳にいちごジャムとマーガリン塗ったやつの順に食べた。 昼 ①スマートチーズ②チョコパイの順に食べた。 おやつ ①カマンベールチーズ②ブラウニーの順に食べた。 夜 ①鶏胸肉の甘酢炒め②めかぶ豆腐…