朝 ①自家製人参のぬか漬け②ひき肉の卵とじ玉ねぎのさ③パン耳にキリのせたやつ④米になめ茸のせたやつの順に食べた。 昼 ①スマートチーズ②わかめおにぎり③クリーム玄米ブランの順に食べた。 夜 ①酢納豆②鮭缶半分玉ねぎ冷凍野菜にチーズかけたやつ③写真にはない…