食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-09-27から1日間の記事一覧

食事記録〜血糖値少し不安〜

朝 ①キャベツ生玉ねぎツナのマヨネーズ和えパン耳②目玉焼き③パン耳いちごジャムのせの順に食べた。 昼 ①もやし生玉ねぎ子供のご飯の残りの卵をのせたやつ②アボカドパスタの順に食べた。 夜 ①豆腐納豆もずく酢②チョコブラウニー③写真にないけどカマンベールチ…