食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-01-09から1日間の記事一覧

食事記録〜しょうがない、できないから〜

朝 ①玉ねぎもやしの味噌汁②ソーセージ目玉焼き③米にのりたまふりかけかけたやつの順に食べた。 昼 肉エビもやしきのこの野菜炒めメンマ目玉焼きを乗せまくった具沢山塩ラーメンの野菜やメンマから順に食べた。 夫が作ってくれた。とても美味しかった。 おや…