久々のブログ

なんやかんやで子供を産み、一年ちょい経った。

産後一年はブログを書く余裕などなく一所懸命子育てして毎日必死に生きていた。

やっとブログを書く気持ちの余裕が少しだけ出てきたのでゆっくり焦らずブログを書いて自分自身の健康も気をつけていこうと思う。

体重の変化（身長158センチ）

妊娠前→52キロダイエットして48キロ

妊娠時からつわり明け→48キロから42キロ

つわり明けから臨月→42キロから53キロ

臨月から産後一ヶ月→53キロから48キロ

産後一ヶ月から三ヶ月→48キロから43キロ

だいたいこんな感じで推移してきた。

今は産後一年ちょいで43キロから45キロを行ったり来たりしている。

産後は一所懸命子育てしていて自分の食事は二の次だったが食べ順に気をつけて糖質を単体で食べずに食物繊維やたんぱく質もセットで食べるようにすることは気をつけていた。

そして今もそこだけは気をつけて好きなものを気をつけてながら食べている。

マイペースに食べ順を意識した食事記録を綴っていく。