食事日記〜妊娠後期〜

今は妊娠中のため週に1回、3食の食前と食後2時間と寝る前に血糖値測定をして血糖値の観察をしている。そのため日記は血糖値と食事記録の分と、血糖値の記録はなく食事の記録だけの分がある。
まずは記録していた過去の分から記録していく。

朝
ナッツを少し食べた後、たべっこ動物をたべた。飲み物はノンカフェインコーヒーに牛乳を入れてカフェオレにして飲んだ。

昼
白菜の温野菜とアボカドを食べた後、モスのてりやきチキンの野菜抜きをたべた。妊娠中のため生野菜は控えめにしている。

夜
白菜の温野菜、トマトスープを飲んだ後、豚肉のみそ漬け玉ねぎ炒め、目玉焼きを食べた後、最後に食パン６枚切りを食べた。
この時期はつわり明けで食事の配分は安定していない感じ。

この日は血糖測定はなく食事記録のみ。