食べ順という食事法は高校生の時、本で知った。 その当時は糖尿病がどうのとかは考えずにダイエットの知識として本を手にとった。うろ覚えだが女性の栄養士の方が書いた本だったような記憶がある。 ここ最近ベジファーストなどのワードも出てきて食べ順が浸…
アラサー主婦のつきれい。 私が糖尿病内科で糖尿病予備軍と診断されたのは2019年の5月頃。 なぜ糖尿病内科に受診したかというと理由が4つある。 1つは炭水化物や糖質の多い食べ物を食べた後、次の食事の少し前ぐらいに猛烈な空腹感に襲われるという症状があ…
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