食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-03-25から1日間の記事一覧

食事記録〜すぐ胃もたれする〜

朝 昼 夜 昼はチキンいっぱい食べたくてケンタッキーのクリスピーとオリジナルのBOX食べた。お腹いっぱいでオリジナル1つ夫にあげた。 そのあと胃もたれし、夜ご飯はイチゴだけにした。 やはりクリスピーは胃もたれする。美味しいけど3つは食べすぎた。こ…