食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-03-09から1日間の記事一覧

食事記録〜午後の紅茶ミルクティー無糖〜

朝 ①酢納豆②卵焼き③昨日残りの味噌汁に卵落とした④アボカドワサビ醤油つけたやつの順に食べた。 昼 昨日残りの鶏肉にチーズかけたやつ食べた。 おやつ 午後の紅茶ミルクティー無糖飲んだ。 味はうまく表現できないけど無糖のミルクティーは嬉しいな。よくぞ…