食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-01-11から1日間の記事一覧

食事記録〜今日もお腹すく〜

朝 ①キムチ鍋雑炊②餅にチーズのせて醤油かけたやつの順に食べた。 昼 ①目玉焼きソーセージにマヨネーズケチャップからしかけたやつ②バナナチップ入り無塩ミックスナッツの順に食べた。 夜 ①豆腐少しに醤油かけたやつ②塩サバ③卵焼き④塩麹鶏肉ともやしと舞茸炒…