朝 ①梅干し玉ねぎチーズのせソーセージ②クッキー5個ぐらいの順に食べた。 昼 肉玉ねぎ卵昆布そばの具から食べた。 夜 ①蒸し野菜と肉に玉ねぎドレッシングかけたやつ②小さいパン3個の順に食べた。 胃が疲れてたから自分的に夜は控えめにしたら少し胃が楽にな…