食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-11-12から1日間の記事一覧

食事記録〜疲れたしスッキリしない日〜

朝 ①目玉焼きソーセージ②わかめおにぎり③和菓子の順に食べた。 昼 ①シュウマイ②シンガポールラクサの順に食べた。 夜 ①カマンベールチーズ②もみじ饅頭2個食べた。 疲れたし頭がスッキリしない日だった。夜も疲労感すごくてもみじ饅頭を2個も食べてしまった。