食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-10-10から1日間の記事一覧

食事記録〜こんな感じで生きてくのかな〜

朝 じゃがいもペーストにベーコンチーズパン耳目玉焼きのせたやつにオリーブオイルと塩コショウしたやつ食べた。 子供のご飯用にじゃがいもペーストしたやつ作ったがあまり食べないので自分で食べた。 昼 ①ポテト②ダブルチーズバーガーの順に食べた。飲み物…