食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-09-19から1日間の記事一覧

食事記録〜明日はお肉食べよう〜

朝 ①ソーセージ②納豆玉ねぎわかめごはんの順に食べた。 ② ①冷凍野菜と目玉焼き②カップラーメンチーズカレーの順に食べた。 夜 ①イワシの蒲焼缶なす玉ねぎ豆腐の卵とじ②サクサクパンダ一袋の順に食べた。 夜ご飯のやつ見た目悪いけど美味しかった。そりゃあい…