食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-09-05から1日間の記事一覧

食事記録〜筋肉欲しいな〜

朝 ①野菜目玉焼きパンの耳②パウンドケーキの順に食べた。 昼 ①白滝ペペロンチーノ②鯖の塩焼き③ピーマンの肉詰め④米の順に食べた。 ピーマンの肉詰め焼きすぎた。。頭回らない。 おやつ ①さけるチーズ②高カカオチョコ2個の順に食べた。 夜 ①したらば②いくらの…