食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-09-04から1日間の記事一覧

食事記録〜自分お疲れさま頑張ってる〜

朝 ①キャベツ玉ねぎ目玉焼きとパンの耳②ロールケーキみたいやおやつの順に食べた。 昼 ①もずく酢②カップヌードルチーズ③サーモンのすしみたいなおにぎりの順に食べた。炭酸水も飲んだ。 おやつ カラムーチョの鬼からみたいなやつ夫と半分にして食べた。食べ…