食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-05-15から1日間の記事一覧

食事記録〜オーバーナイトオートミールいいね〜

朝 昼 夜 妊娠中から産後にかけて本来は好きなはずのオートミールを見るのも嫌なくらい苦手になってた。けど久々に食べたくなって食べたら美味しく食べれた。 身体にいいから食べれるように戻って良かった。 ココアとミックスベリーとバナナを入れて食べた。