食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-02-02から1日間の記事一覧

食事記録〜朝が一番お腹すく〜

朝 ①もやし玉ねぎサラダ②味の素餃子③米の順に食べた。 昼 ①ソーセージ②小さいどら焼きの順に食べた。 夜 ①酢納豆②具だくさん味噌汁の順に食べた。 朝から腹ペコで餃子食べたけどその後はもたれて昼も夜もお腹あまり空かなかった。いいんだか悪いんだか。まぁ…