食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-11-14から1日間の記事一覧

食事記録〜合理的思考だいじだよね〜

朝 昨日のこてっちゃんの残りに目玉焼きとほうれん草足して米にのせたやつ食べた。 昼 ①鶏肉と玉ねぎとか野菜のカレーいため②さんま③米の順に食べた。 夜 ①カマンベールチーズ②北海道のスイーツの順に食べた。 大根おろしだいすき。北海道のスイーツというか…