朝 ①納豆2つにらっきょうとらっきょう酢入れたご飯②パンの耳クリームチーズの順に食べた。 昼 ①無塩ミックスナッツ②カマンベールチーズ③マドレーヌ2つの順に食べた。 ナッツとかチーズ食べたからか体調異変なく夜までお腹空かず過ごせた。 夜 ①もずく酢②鯖缶…