食事記録〜昨日のご飯〜

朝

①卵入りほうれん草の味噌汁②そぼろかけご飯③辻利の宇治抹茶わらび餅の順に食べた。

おやつ

おやつというか昼ごはん前に急激な空腹感に襲われ手が震えだしたのでアルフォート、バームロール、ブラックサンダーなど個包装のを6個ぐらい一気に食べた。血糖値スパイクおきた後はこの症状がでる。朝ごはんに米を食べたのにお菓子も食べたからだろう。気をつけよう。

昼

①酢納豆②日清カップヌードル辛麺にチーズ入れたものの順に食べた。

夜

①キムチ鍋②ポリッピー、バームロール、ブラックサンダーイチゴ味の順に食べた。

この食後のお菓子は単に食べたかったから食べた。

今日はお菓子いっぱい食べた日だ。気をつけつつお菓子を楽しもう。