食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜環境の変化が苦手〜


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①ほうれん草目玉焼きパン耳にマヨネーズかけたやつ②ドーナツの順に食べた。


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①鰹のたたきにマヨネーズかけたやつ胸肉の唐揚げのどちらかから②サーモンのおすしの順に食べた。

美味しかった。幸せ。


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①カマンベールチーズ②高カカオアーモンドチョコ③わかめおにぎり④モンブランプリン⑤ひき肉の卵とじの順に食べたい。

⑤は結局足りなくて食べたやつ。食べ順的にはこれを一番最初に食べたほうが良かったかも。

達成感ある1日だったが環境の変化が苦手だから数日はそわそわするだろう。しかしそれもすぐ慣れるだろうからなんとか過ごそう。