朝
①生玉ねぎツナのマヨネーズめんつゆ和えのせパン耳②米に豆腐もずく酢のせたやつの順に食べた。
昼
①生玉ねぎとツナのマヨネーズめんつゆ和え②ソーセージ目玉焼き③炊き込みご飯おにぎりの順に食べた。
おやつ
高カカオチョコアーモンド入りとアーモンドなしのチョコの順に食べた。
夜
なすの白だし煮浸しと豚肉茹でたやつ食べた。そのあと写真にないけどぷちののり塩一袋食べた。
煮浸しで油結構使ったからかすでに胃もたれ。
でもまた氷結無糖7パー買ってきてもらったから一本飲んでる。あと一本あるから明日辺り飲んでまた飲まないようにしよう。
お酒飲むと少量でもすぐ浮腫む。
顔の浮腫がなかなか引かない。やだねぇ。