食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-02-04から1日間の記事一覧

食事記録〜血糖値スパイクおきた〜

朝 ①昨日の残りのきんぴらごぼう②オールブランヨーグルトがけの順に食べた。 昼 ①ポテト②マックの新作スイートチリエビのバーガーの順に食べた。 夜 水餃子鍋食べた。写真にないがこのあとわかめおにぎりと小さいどら焼きとクリームチーズ食べた。空腹感が収…