食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-10-31から1日間の記事一覧

食事記録〜耳の後ろ痒い〜

朝 ①玉ねぎ卵とじケチャップかけたやつ②ソーセージ③ネバネバした昆布のやつをご飯にのせたやつの順に食べた。 昼 かぼちゃの皮とか余った野菜適当にいれた麻婆豆腐丼食べた。 おやつ 食べ順気にせずチョコ2つ食べた。 夜 ①鶏ぱいたん鍋②柿③チーズタルト半分…