食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-10-22から1日間の記事一覧

食事記録〜醤油使いすぎて喉乾く〜

朝 目玉焼きソーセージキャベツパン耳にごまドレッシングかけたやつのキャベツ目玉焼きから順に食べた。 昼 ①しめ鯖オニオンサラダ②胸肉からあげ③サーモン寿司と海苔巻きの順に食べた。 オニオンサラダに醤油かけすぎてめっちゃ喉乾いた。 夜 写真忘れたがカ…