食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-10-21から1日間の記事一覧

食事記録〜頑張った自分偉い偉い〜

朝 写真とる時間なかった。チーズとおにぎり食べた。 昼 ①セブンのかぼちゃサラダ②セブンの卵サンドとエビカツサンド食べた。 食べ順的にはごぼうサラダ辺りにすれば良かった。 おやつ ①チーズ②チョコだらけエリーゼチョコがけの順に食べた。 夜 ①酢納豆②キ…