食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-10-15から1日間の記事一覧

食事記録〜環境の変化が苦手〜

朝 ①ほうれん草目玉焼きパン耳にマヨネーズかけたやつ②ドーナツの順に食べた。 昼 ①鰹のたたきにマヨネーズかけたやつ胸肉の唐揚げのどちらかから②サーモンのおすしの順に食べた。 美味しかった。幸せ。 夜 ①カマンベールチーズ②高カカオアーモンドチョコ③わ…