食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-09-18から1日間の記事一覧

食事記録〜なとりのサラミうまい〜

朝 ①人参のぬか漬け②サラミと生玉ねぎのせパン耳の順に食べた。 昼 ①玉ねぎお麩の卵とじ②甘酢がけチキンタツタ(焦げた)③米の順に食べた。 夜 写真撮り忘れたがゴディバドラモッチ半分食べた。食後2時間ぐらい経過してから異常なる空腹感が出てきた。急いで…