食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-09-16から1日間の記事一覧

食事記録〜低気圧頭痛だなぁ〜

朝 ①生玉ねぎツナのマヨネーズめんつゆ和えのせパン耳②米に豆腐もずく酢のせたやつの順に食べた。 昼 ①生玉ねぎとツナのマヨネーズめんつゆ和え②ソーセージ目玉焼き③炊き込みご飯おにぎりの順に食べた。 おやつ 高カカオチョコアーモンド入りとアーモンドな…